Ayurvedaru.ru

Аюрведа и йога связаны между собой. Опытный аюрведический доктор использует в своей практике йога терапию, для перераспределения различных качеств в организме, усиления одних дош и ослабления других дош, для очищения от Токсинов (амы) и очистки тканей и для достижения баланса тела. Как основа йога терапии, в Аюрведе используется хатха-йога, т. е. выполнение различных упражнений, поз (асан), а также система оздоравливающих дыхательных упражнений (пранаяма) йоги. Аюрведа указывает какой тип йоги подходит для каждой личности, согласно индивидуальной конституции. Например, человек питта конституции не должен делать стойку на плечах более одной минуты, иначе могут произойти ментальные нарушения. Аналогично, люди вата конституции не должны долгое время делать стойку на плечах, поскольку эта поза создает слишком большую нагрузку на седьмой шейный позвонок. Этот позвонок очень чувствителен, и при тонкой костной структуре вата конституции нагрузка на него может привести к смещению в позвоночном столбе. Подавленный гнев будет смещать шейный позвонок вправо, а подавленный страх сместит позвонок влево. Люди капха конституции не должны делать позу скрытого лотоса продолжительное время, ибо эта поза создает прямое давление на надпочечную железу.

Рагозин Борис, аюрведический врач