Ayurvedaru.ru

Йога и её не правильное использование могут привести в очень сложным заболеваниям. Нежелательно практиковать йогу без учителя, по крайней мере на первых этапах

Ко мне обращаются множество пациентов с различными проблемами связанными с последствиями неправильных занятий йоги. Обычно множество из них посещает групповые занятия, на которых учителя йоги не уделяют время на индивидуальный подход, и студенты с различными конституциями выполняют одинаковые асаны, после чего часто заболевают. Это сложные ситуации, в которых просто лечение травами не поможет, необходимо знание марм и других аюрведических техник

Говоря о йоге, необходимо помнить несколько обстоятельств. Во-первых, это система самосовершенствования — простая по принципам, но очень сложная по возможности практической реализации. Если ее не упрощать, то она требует самоотречения и посвящения ей всей жизни. В-третьих, практика йоги требует определенного менталитета и определенной социокультурной среды. В-четвертых, выхватывание отдельных элементов йоги может быть опасно для физического, духовного и ментального здоровья. Наконец, нежелательно практиковать йогу без учителя, по крайней мере на первых этапах. С медицинской точки зрения интерес могут представлять многие разделы йоги и йога терапии. Это и различные психотехники из высших ступеней йоги, и биоэнергетическая теория и практика, и элементы хатха-йоги как уникальной системы физической культуры и лечебных упражнений. Во всех случаях обращения к йоге необходимо не просто брать из нее «куски» как самодостаточные методики, но рационально вводить их в систему лечебно-профилактических мероприятий, и делать это должны специалисты. Именно они должны обучить человека техникам расслабления, дыхания, сосредоточения, применяемым при выполнении упражнений, и самим асанам. Кроме того, следует различать практику хатха-йоги в специальных массовых школах и клубах от ее лечебной практики.

Рагозин Борис, аюрведический врач