Ayurvedaru.ru

Диспепсия — это комплекс расстройств, который сопровождается дискомфортом или болью в верхних отделах живота, чувством быстрого насыщения, тошнотой, изжогой, отрыжкой, рвотой и вздутием живота.

Аюрведа рекомендует придерживаться нескольких правил:

1.      Тщательно пережевывайте пищу.

2.      Принимайте пищу регулярно каждый день в одно и то же время.

3.      Ограничьте курение и употребление алкоголя.

4.       Ешьте  только тогда, когда предыдущая пища переварилась.

5.       Последний прием пищи должен быть не позже чем за 3 часа до сна.

6.      Избегайте нервного перенапряжения и физических перегрузок.

Ниже представлен один из рецептов лечения диспепсии.

Настой из ажгона

Требуется: 1 столовая ложка ажгона, 1 стакан воды

Приготовление: Вскипятить воду, залить ей ажгон и настоять в термосе 30 минут, процедить

Применение: При несварении желудка, метеоризме и других нарушение пищеварения пить за 30 минут до еды по полстакана 3-4 раза в день.

Более подробно о диспепсии, а также о методах ее лечения Вы можете прочитать в книге «Вкус жизни«.

Борис Рагозин (аюрведический доктор)