Анулома-вилома-пранаяма используется для очищения энергетических каналов и баланса мужской и женской энергии.
Множество лет назад, мудрецы, обнаружили эту тесную взаимосвязь между дыханием и умственной деятельностью и создали искусство пранаямы.