Ayurvedaru.ru

Бхайджанга асана называется так, потому что придает телу сходство с коброй, когда последняя поднимает голову.

Вирабхадрасана или поза воина названа в честь Вирабхадры - легендарного воина. Регулярная практика этой аса¬ны способствует развитию силы и стойкости. При её выполнении энергично упражняются конечности и торс, повышается гибкость и подвижность шеи и плеч.

Тадасана учит правильно стоять и помогает человеку полнее чувствовать собственное тело.

Шалабхасана (поза Саранчи) - это идеальный способ раскрыть грудную клетку, укрепить мышцы спины. Эта асана тонизирует и регулирует работу органов брюшной полости особенно кишечник, поджелудочную железу, печень и почки.