ayurveda

В Аюрведе очень важное значение придается времени приема пищи. Питание, в течение дня, подчиняется определенным ,био-ритмам. Древними мудрецами было подмечено, что в течение суток последовательно сменяются три периода и, каждый из них, по продолжительности равен приблизительно 4 часам.
Первый период - период покоя или период Капхи, второй это период энергетической активности или период Питты, и третий период -период двигательной активности или период Ваты. Эти периоды связаны активностью Солнца.
Период Капхи начинается с восхода солнца и продолжается до 10 часов утра. Утро-это период пробуждения организма и на физиологическом уровне характеризуется покоем и тяжестью тела.

Период Питта начинается с 10 часов утра и продолжается до 14 часов. Этот период высокого положения Солнца. В это время мы особенно голодны и в нас наиболее силен пищеварительный огонь, так называемый, агни.

С 14 часов до 18 часов -это период Ваты. Солнце раскалило землю, нагрело воздух и от этого начинается движение воздушных масс, поднимается ветер и все приходит в движение - колышутся деревья, трава и вода. На физиологическом уровне это период двигательной активности, наивысшей работоспособности.

С 18 часов до 22 часов вновь наступает период Капхи, активность всех процессов в организме начинает снижаться, снижается пищеварительный огонь и все процессы, связанные с перевариванием пищи заканчиваются, организм постепенно готовится ко сну.

С 22 часов до 2 часов ночи период Питты. В этот период активно очищается и восстанавливается печень.

С 2 часов ночи до 6 часов утра - период Ваты.

Учитывая эти периоды в жизнедеятельности организма человека, Аюрведа дает следующие рекомендации относительно питания в течение дня:

1. Вставайте в период Вата (двигательной активности) чуть раньше 6 часов (время местное). Вы будете весь день активны. Если вставать в период Капха (покоя) - будете весь день инертны. Встав, выпейте стакан теплой воды. Вата усиливает работу кишечника и способствует эвакуации содержимого толстого кишечника.

2. Когда появится легкий голод - съешьте фруктовый завтрак.

3. В период Питты (особенно с 12 до 14 часов), когда пищеварительный огонь наиболее силен, съешьте самую большую по объему еду. По всей логике вещей это должна быть крахмалистая пища с овощами, дающая максимальное количество энергии. После обеда рекомендуется в течение 5-10 минут пройтись (естьрекомендации сделать неменее 100 шагов). Спать после обеда категорически не рекомендуется, поскольку дневной сон нарушит весь процесс пищеварения, в резульате чего в организм образуются токсины от непереваренной пищи. Именно этим и объясняется “разбитое” состояние после дневного сна, любителей поспать после обеда.

4. В период окончания Вата - начала Капха (18-20 часов),перед заходом Солнца, хорошо съесть легкий ужин. Солнце снижается, и пищеварительный огонь уменьшается. В этот период рекомендуется немного белковой пищи (можно немного орехов), очень хорошо, в этот период, есть тушенные овощи, легкий овощной суп.Эта пища легко и быстро усваивается.

Перед сном полезно выпить теплое молоко с добавление небольшого количества имбиря, кардамона и щепотки мускатного ореха. Или добавить в молоко куркуму и 1-2 тычинки шафрана. Эти простые рецепты помогут крепко заснуть и будут способствовать хорошему глубокому сну.
Согласно Аюрведе, принятое на ночь молоко питает самую утонченную ткань тела: репродуктивную. Молоко следует нагревать до тех пор, пока оно не начнет закипать и подниматься, дайте ему остыть до температуры приятной для питья, а затем добавьте в него вышеперечисленные специи. Эти травы, обладая смягчающим и согревающим действием, будут способствовать перевариванию молока и расслаблению мышц.

Факультет повышения квалификации медицинских работников при Российском университете дружбы народов совместно с Институтом Традиционной медицины  ” Осознанность” приглашает на курс тематического усовершенствования по  специальности «Аюрведический массаж- начальный уровень», который включает в себя следующие разделы:

Общие принципы Аюрведы.
Концепция трех дош - вата, пита, капха
Концепция марм - специфические зоны на теле человека
Индивидуальное использование масел и отваров

• Детальный разбор техник с частичной практикой :

Абхьянга (шарира абхьянга)  - мягкий масляный массаж всего тела  (смотреть фильм) (почитать)
Мардана - очень глубокий масляный массаж всего тела.
Самвахана - массеный массаж с сильным сжимание мускулов нижних конечностей
Удвартана - массаж - скраб с использованием лекарственных порошков (смотреть фильм) (почитать)
Широдхара - аюрведическая процедура, в ходе которой на лоб пациента в течение длительного времени льют тонкой струйкой отвар из трав или  теплое масло (смотреть фильм) (почитать)
Такрадхара - аюрведическая процедура, в ходе которой на лоб пациента в течение длительного времени льют тонкой струйкой кисло молочные приготовления (смотреть фильм)
Башпа сведана - Прогревание всего тела с использованием лечебной паровой бани
Нади сведана -  Прогревание отдельных участков тела с использованием лечебного пара

Всего: 72 академических часа

Форма обучения: очная (теория с частичной практикой)

Количество человек в группе: не более 10 человек

Категория слушателей:

Врачи и массажисты практикующие аюрведу

По окончании обучения выдается удостоверение о повышении квалификации, на 2х языках, являющееся государственным документом.

Все документы государственного образца, выдаются РУДН (Российский Институт Дружбы Народов).

Обучение проводит Рагозин Борис Владимирович: доктор аюрведической медицины, заведующий курсом «Аюрведическая медицина» и «Аюрведический массаж»  факультета повышения квалификации мед. работников при Российском университете дружбы народов

Расписание  занятий

Общая продолжительность курса с 04.10.10 по 09.10.2010

Все вопросы по тел. 8 967 017 67 18   либо по e-mail: ayurvedinstitute@gmail.com

Факультет повышения квалификации медицинских работников при Российском университете дружбы народов совместно с Институтом Традиционной медицины ” Осознанность” приглашает на обучение лиц с высшим и средним медицинским образованием на курс тематического усовершенствования по  специальности «Аюрведическая медицина», который включает в себя глубокое изучение следующих разделов:

1.Фундаментальные основы Аюрведы

2.Методы аюрведической диагностики

3.Методы аюрведической терапии

4.Очищение, диетология, траволечение

5. Йога, марма, мантра, массаж и ароматерапия

Всего: 504 академических часа

Форма обучения: очная, очно-заочная

Категория слушателей:

Лицам с высшим и средним медицинским образованием по окончании обучения выдается свидетельство о повышении квалификации, являющееся государственным документом.

На курс допускаются лица, не имеющие медицинского образования, с целью дальнейшей работы в этой области администраторами, менеджерами и т. д. Этой категории лиц по окончании обучения выдается сертификат.

Все документы государственного образца, выдаются РУДН (Российский Институт Дружбы Народов).

Обучение проводит Рагозин Борис Владимирович: доктор аюрведической медицины, заведующий курсом «Аюрведическая медицина» факультета повышения квалификации мед. работников при Российском университете дружбы народов

Общая продолжительность курса с 25.09.10 по 13.02 11.

Занятия будут проходить по адресу:

г. Москва, ул. Миклухо-Маклая, 21, корп. 3. Факультет повышения квалификации мед. работников. Ст. метро «Юго-Западная» или «Беляево».

Все вопросы по тел. 8 9670176718 либо по e-mail: ayurvedinstitute@gmail.com

Институт традиционной медицины Осознанность с 01.09.2010 начинает заочные  обучающие программы ” Основы аюрведы”. Приглашаем всех желающих

Цель программы: освоение основных принципов Аюрведы, понимание структуры Аюрведы и ее практическое использование. Изучение методов диагностики, профилактики и лечения заболеваний, используемых в Аюрведе.

Категория слушателей: все желающие. Курс рассчитан на людей, профессионально занимающихся медициной, а также на всех желающих, настроенных на серьезную работу и самостоятельное изучение базовых медицинских знаний в Аюрведе.

Срок  обучения: минимальный срок прохождения курса - три месяца, максимальный -12 месяцев с начала обучения (выбор срока обучения является решением слушателя, исходя из его занятости).  После завершения курса обучения - сдача экзамена. Начало курса с 1.09.2010. вы можете присоединится к курсу в любой момент

Форма обучения:  заочная.

Содержание курса : материал нашего курса соответствует типовой трехмесячной очной программе интенсивного обучения Аюрведе в Индии (Гуджаратский аюрведический институт).  По мере изучения данного курса,  мы будем разбирать различные аспекты  жизни современного человека с целью их улучшения и оздоровления,  что позволит вам использовать эти знания в своей жизни и существенно укрепить здоровье, помочь всем своим близким и придать миру частицу гармонии.

Материал курса, являясь не поверхностным, а достаточно глубоким, останется для вас замечательным справочником по Аюрведе на многие годы. Эти знания помогут вам глубже разбираться во многих жизненных ситуациях.  Слушатели, уже имеющие аюрведическую практику, смогут повысить свой уровень и понять принципы построения аюрведической диагностики и лечения.

Наш курс является недорогой альтернативой очным программам, проводимым Институтом традиционной медицины совместно с РУДН. Он может  послужить первым шагом на пути к дальнейшему, более глубокому, изучению Аюрведы. Слушатель должен овладеть аюрведическим видением общих проблем, т.к. это основа, на которой строится применение всех терапевтических техник Аюрведы.

Автор учебной программы.

Автор курса - Доктор Аюрведы Рагозин Борис Владимирович,  один из известных и признанных специалистов по Аюрведе в России, окончивший Гуджаратский Аюрведический университет в Индии, имеющий большую практику в лечении больных.

Курс Основы Аюрведы. разработан д-ром Рагозиным Б.В. с учетом современных взглядов на образ жизни, привычки, питание и болезни человека. Курс Основы аюрведы учит применять травы, минералы и специи, которые вы сможете приобрести в России.

Если вас заинтересовал наш курс вы можете написать по электронному адресу  ayurvedinstitute@gmail.com или позвоните нам по телефону +7 9670176718

Ежегодные семинары и приезд доктора Лада в Лондоне, организованны Английской Ассоциацией Аюрведических врачей. (все подробности)

Тренинги которые состоятся в этом году посвящены:

• Марма терапия - путь внутренней гармонии через воздействие на каналы нашего тела
• Нади вигьяна (пульсовая диагностика) - определение состояния вашего пракрити и викрити, состояние внутренних органов
• Здоровье женщины - клинический
• Лечение через Чакры - понимание роль чакр в лечении тела и ума

Полное расписание на английском

Вы можете написать в Лондон организаторам программы  по электронному адресу -  info@apa.uk.com

Доктор Васант Лад, пожалуй один из самых потрясающих учителей и врачей аюрведы которых я знаю. Посещая его семинары, понимаешь аюрведическую медицину и ее различные аспекты, а также глубину знания которое может нести истинный учитель.

Оплатить семинар

Я участвовал в тренингах прошлого года. Они были посвящены

• Васту шастра
• Диагностика по пульсу
• Диагностика по языку
• Пранаяма и ее влияние на наши оболочки нашего тела
• И т.д

Вот некоторые фотографии с семинара прошлого года

Доктор Васант Лад

Начало семинара

Др Лад - семинар марма терапии

Диагностика по лицу

Ученики во время перерыва

Диагностика по пульсу

Диагностика по языку

Доктор Лад проверяет пульс у Рагозина Б.В.

Все студенты, заключительный день

Рагозин Б.В.

]]> http://www.ayurvedaru.ru/2010/07/dr-vasant-lad/feed/ http://www.ayurvedaru.ru/2010/07/memory/ http://www.ayurvedaru.ru/2010/07/memory/#comments Fri, 02 Jul 2010 06:40:08 +0000 admin http://www.ayurvedaru.ru/?p=3881

Память - это свойство человеческого мозга, позволяющее записывать, хранить и при необходимости воспроизводить информацию. Без этой уникальной способности нашего организма  невозможно представить жизнь. Благодаря памяти, мы используем  свой собственный опыт и опыт,  накопленный предыдущими поколениями в нашей повседневной жизни.

На память влияет множество факторов. Кто-то лучше запоминает то, что увидел, кто-то - что услышал. В таких случаях, говорят о зрительной или слуховой памяти. Лучше запоминается предмет, вызывающий интерес. Общеизвестна стойкость памяти чувств. Но у каждого человека периодически возникает ситуация, когда он что-то забывает. Такая ситуация, расстройство памяти - результат недостаточного снабжения мозга питательными веществами или дисбаланс дош. Жалобы на плохую память учащаются после 40 лет и, тем более, в пожилом возрасте.

Около 40% людей 50-летнего возраста страдают этим заболеванием. Скорее всего, возрастные изменения памяти предшествуют другим, более серьезным нарушения работы головного мозга. Если вовремя не вмешаться и не начать выполнять программу по поддержанию здоровья и молодости мозга или не прибегнуть, в случае необходимости, к лечению, то возникает риск развития средней степени ухудшения умственной деятельности и болезни Альцгеймера.

Если рассматривать это свойство мозга с позиции  Аюрведы, то большинство расстройств памяти обусловлено либо застоем Капхи, либо возбуждением Ваты. И для того, чтобы улучшить память, нужно ограничивать и уравновешивать именно Вату и Капху. Что же касается Питты то, имея острую и проникающую природу, она способствует хорошей памяти.

В подавляющем большинстве случаев, сохранить память и даже улучшить ее несложно.

В Аюрведе существует огромное количество простых, но очень эффективных рекомендаций для улучшения памяти.

Это, прежде всего, здоровый образ жизни, включающий сбалансированное питание, отказ от вредных привычек и физическая активность.

Что касается характера питания, то такие продукты: морковь, свекла, шпинат, сладкий картофель, виноград, миндальные орехи, топленое масло, молоко,  обязательно включайте в свой рацион.   Очень полезно пить в небольших количествах морковный, свекольный и сок сельдерея. Одно из самых лучших профилактических средств атеросклероза мозга - грецкие орехи. По мнению древних восточных врачей, люди, катастрофически теряющие память, должны съедать не менее 20 орехов ежедневно. Прекрасно влияет на деятельность головного мозга и петрушка. Все части этого растения содержат ингредиенты, способные выводить соли из организма. Очень хорошо в рацион людей, имеющих проблемы с памятью, включать продукты, содержащие много калия. Это печеная картошка, курага или свежие абрикосы, баклажаны, семечки подсолнечника. Не следует употреблять много животных жиров и яиц.  Из рациона, при расстройствах памяти, лучше исключить мясо. Употребление сливочного масла необходимо ограничить, а еще лучше заменить его растительными маслами или маслом гхи.

Что касается растительных препаратов, то для укрепления памяти в  Аюрведе используются специальные травы, известные под общим названием медхья, что означает «укрепляющие разум и память». Они оказывают благотворное действие, увеличивая просвет сосудов мозга, усиливая мозговое кровообращение и хорошо «тонизируя» память.         Наиболее эффективная  среди них - это брахми (готу кола), гинко билоба и шафран. Используются также джатамамси, брингарадж и шанкапушпи. Эти травы можно применять по отдельности или смешивать в равных пропорциях: брахми - 1 часть, джатамамси - 1 часть, брингарадж - 1 часть, шанкапушпи - 1 часть.

Настаивайте чайную ложку этой смеси в чашке горячей воды в течение 10 минут и пейте натощак утром и вечером в течение месяца. Это улучшит мозговое кровообращение и поможет устранить расстройства памяти. Употреблять такой чай можно сколь угодно долго.
Перед сном пейте молоко с брахми и шафраном: вскипятите молоко, добавив специи - ¼ ч.л. шафрана и ¼ ч.л. порошка брахми (готу кола) на один стакан молока. Дайте настоятся в течение 15 минут.  Этот напиток  заметно улучшит память, а продолжительность такого лечения не ограничена.

Кроме того, благотворное действие на память оказывает сок алоэ (1 столовая ложка) с черным перцем (щепотка) и измельченные в порошок семена горчицы (1/8 чайной ложки). Принимать такой состав нужно два-три раза в день.

Вот еще несколько рецептов  Аюрведической медицины, которые можно применять для улучшения памяти:

• Очень хорошо улучшает память масло черного тмина, в приготовленный отвар мяты добавить 7 капель масла черного тмина и подсластить медом. Пить в теплом виде и натощак 1 раз в день.
• Для улучшения памяти, необходимо 1 раз в день съедать 3гр молотых семян черного тмина смешанных с чайной ложечкой меда, запив теплой водой.
• При амнезии для улучшения памяти хорошо принимать пасту из кумина с медом- 1 ч.л. размолотых семян кумина смешать с 1 ст.л. меда. Принимать ежедневно.

Еще один рецепт, который можно применять при амнезии: щепотку мелко         молотого перца смешать с медом и принимать 2 раза в день.

Из практик, помогающих укрепить и восстановить память можно порекомендовать медитацию. Так если вы что-то забыли, просто спокойно сядьте и оставайтесь в «забывчивости». Попытайтесь «углубится» и откопать забытый эпизод. И внезапно вы его вспомните!

Очень хорошо применять дыхательную практику Пранаяма. Дыхание, чередуя ноздри, поможет улучшить мозговое кровообращение, но выполнять эту практику, лучше под руководством опытного инструктора.

Полезны ежедневные пешие прогулки, они улучшают кровообращение и помогают укрепить память, особенно если их проводить в быстром темпе. Гуляйте по полчаса в день не менее пяти раз в неделю.

Масляные массажи еще один способ улучшить вашу память. Втирание масла брами в кожу головы и в подошвы ног, стимулирует рефлексогенные зоны и помогает активировать память.

Тренируйте ассоциативное мышление. Чаще используйте ассоциации для запоминания. Предположим, кто-то называет вам свое имя. Попробуйте связать это имя с тем, что уже знакомо, или же вообразить картинку, которая будет сопровождать этот звук.

Очень хорошо тренирует память заучивание стихов. Ну, и конечно, старайтесь записывать важную информацию. А при необходимости снова и снова к ней возвращайтесь. Кроме того, составляйте список ваших дел и покупок.

Удачи Вам и хорошей памяти!

Одним из главных принципов  Аюрведы, является принцип индивидуального подхода к выбору пищи, в соответствии с  конституцией человека. Зная свой тип конституции, правильную сочетаемость продуктов и способы их приготовления, а также количество, время и кратность приема пищи,  можно достаточно точно определить и перечень тех продуктов, которые окажут благоприятное действие на организм, т.е. подобрать диету, которая лучше всего будет соответствовать вашему индивидуальному метаболизму (обмену веществ).

Подбирая продукты, необходимо учитывать вкус пищи  (сладкий, кислый, соленый, едкий, горький или вяжущий), а также тяжелая пища или легкая, создает ли она теплоту или холод, маслянистая, жидкая или твердая.

Так, например, для людей Вата - конституции, противопоказаны в большом количестве  такие продукты, как яблоки, дыни, картофель, томаты, баклажаны, мороженое, горох и зеленый салат, поскольку, они  увеличивают негативные свойства  Ваты. А вот, сладкие фрукты, авокадо, кокосы, коричневый рис, кабачки, бананы, виноград, вишня, наоборот, как раз для этих людей очень благоприятны.

Для людей Питта- конституции, нежелательна пряная и острая пища, кислые фрукты, бананы, томаты, кетчуп, томатный сок, чеснок. К продуктам, балансирующим Питту, относятся - горох, слива, брюссельская капуста, зеленый салат, семечки подсолнуха, спаржа и грибы.

Людям Капха - конституции, необходимо исключить следующие продукты - бананы, дыни, кокосы, финики,  ананасы, ограничить употребление молочных и крахмалосодержащих продуктов, поскольку они способствуют образованию большого количества слизи, а значит и повышению Капхи. Однако сухофрукты, гранаты, клюква, рис басмати, брюссельская капуста  для них очень благоприятны.

Очень важно при подборе диеты учитывать и такой критерий, как сезонность. Летом, когда температура воздуха  высокая, доминирует Питта. В это время  нельзя есть чрезмерно горячую, пряную или острую пищу, поскольку она будет вызывать дисбаланс Питты.

Осенью наступает период Ваты, снижается температура воздуха, дуют холодные и сухие ветра. В этот период лучше не употреблять сухофрукты, пищу, богатую протеином,  продукты, увеличивающие в организме человека свойства Ваты.

Зима - это  сезон Капхи, она приносит холод и снег. В этот период нужно избегать холодных напитков, сыра или йогурта. Такая пища вызывает дисбаланс Капхи.

Очень важным фактором в аюрведической диете является качество пищи. Прежде всего, пища  должна быть свежей. Необходимо учитывать и совместимость продуктов. Так, например, дыню нужно есть отдельно, поскольку она несовместима с другими продуктами и может  нарушать усвоение пищи кишечником, в результате  из-за одновременного приема несовместимой пищи в организме будут накапливаться токсины.

Нельзя есть, когда вы чувствуете жажду, и пить при чувстве голода. Если вы ощущаете голод, это значит, что в это время действует ваш огонь пищеварения, и если вы в это время пьете, жидкость будет растворять пищеварительные ферменты, огонь пищеварения  будет  слабым и пища будет плохо усваиваться и образовывать слизь и токсины.

Пища - это питание не только для тела, но и для ума. Очень важно, как вы едите. Принимать пищу необходимо в спокойном состоянии и не спешить. Во время еды нужно сидеть прямо и избегать просмотра телепрограмм, разговоров или чтения. Все внимание и ум должны быть направлены на вкус пищи. При слабом огне пищеварения,  вы не будете чувствовать вкуса пищи. Чтобы огонь пищеварения был высокий, необходимо добавлять в пищу специи, которые  будут его разжигать, тем самым способствовать хорошему усвоению пищи.

Необходимо правильно пережевывать пищу, что позволит пищеварительным ферментам, содержащимся в слюне правильно  переваривать пищу и подготовить желудок к ее приему.

Большое значение имеет  количество пищи, потребляемой за один раз. Так одна треть желудка должна наполняться пищей, одна треть водой и одна треть воздухом. Количество съеденной за один раз пищи должно равняться двум пригоршням (то, что умещается в двух руках). Если пищи съедается больше, желудок будет перегружен и пищеварение нарушится, что приведет к образованию токсинов в ЖКТ.

Важную роль в поддержании баланса в организме играет вода. Во время еды нужно пить теплую воду маленькими глотками. Принимаемая с пищей вода, помогает пищеварению. Если вода будет выпита после еды, то она разбавит желудочный сок  и пищеварение нарушится. Нельзя пить холодную воду,  такое питье также способствует снижению огня пищеварения.

Важным условием хорошего здоровья являются разгрузочные дни, которые позволяют организму выводить токсины и очищаться. Но соблюдение таких постов, требует так же индивидуального подхода.

Так человек Вата - конституции не должен поститься дольше трех дней. Воздержание от еды увеличивает легкость в теле,  вызывая дисбаланс Ваты, что создает страх, беспокойство, нервозность и слабость.

Для Пита-конституции пост может быть более продолжительным, но не более 3-х дней. Более длительное воздержание от пищи может быть причиной таких психофизических реакций, как гнев, ненависть и головокружение.

Самый продолжительный пост могут проводить люди с Капха - конституцией. Они будут испытывать ощущение возрастающей легкости. Во время поста огонь пищеварения усиливается, но так как нет пищи для переваривания, то этот огонь постепенно будет сжигать накопленные токсины в кишечнике.

Во время поста, для того чтобы нейтрализовать действие выделяемых токсинов, очень хорошо применять в виде чая, такое растение как имбирь. Имбирь обладает лечебными свойствами, благодаря своим горячим, пряным качествам.

Очень хорошо проводить пост один раз в неделю на теплой воде. Такая практика даст отдых системе пищеварения.

Вода - основной элемент в ощущении вкуса. Чтобы ощущать вкус вещества, язык должен быть влажным.

Есть шесть видов вкуса: сладкий, кислый, соленый, острый, горький и вяжущий. Эти шесть основных вкусов происходят из пяти элементов. Сладкий вкус содержит землю и воду, кислый - землю и огонь, соленый - воду и огонь, острый - огонь и эфир, вяжущий - огонь и землю.

Людям Вата - конституции нужно избегать приема большого количества горьких, острых и вяжущих веществ, поскольку - эти вещества увеличивают воздух и бывают причиной газов. Для таких людей очень благоприятны сладкие, кислые и соленые вещества.

Люди Питта - конституции должны избегать кислых, соленых и острых веществ, которые увеличивают телесный огонь. Однако сладкие, горькие и вяжущие вещества благоприятны для людей питта - конституции.

Люди Капха - конституции должны избегать продуктов со сладким, кислым и соленым вкусом, ибо они увеличивают телесную воду. Они должны выбирать пищу острую, горькую и вяжущую на вкус.

Таким образом, знание основ аюрведической диетологии, своего индивидуального типа конституции (метаболизма, обмена веществ),  позволяет человеку правильно составить свою индивидуальную диету, а значит поддерживать хорошее пищеварение и усвоение пищи, что в свою очередь, окажет благоприятное действие на организм и поможет сохранить хорошее здоровье на долгие годы.

Для всех кому интересно изучение аюрведы  и ее принципов, приглашаем на курсы Аюрведическая медицина, которые приходят в РУДН, г. Москва

Для всех, кого интересуют вопросы здоровья и правильного питания, смотрите видео ролик - Фрагменты курса аюрведическая медицина, обучение в РУДН, г. Москва. Курс ведет доктор аюрведы Рагозин Б.В.

правильное питание 1

правильное питание 2

правильное питание 3

правильное питание 4

Мы рады приветствовать на страницах нашего сообщества всех, кого интересует собственное здоровье, здоровье своих родных и близких.Всех, кто ведет или хочет вести здоровый образ жизни, а значит, улучшить качество жизни во всех ее проявлениях! Мы приглашаем Вас к активному сотрудничеству. Каждый, кого заинтересует это предложение и тема “Аюрведа и Аюрведическая медицина”, может стать нашим полноправным Автором. Пишите нам, задавайте вопросы и комментируйте. Пусть как можно больше людей узнают о Аюрведе-науке о здоровой и гармоничной жизни! Пусть Все будут здоровы и счастливы!

сообщество находиться по адресу

http://community.livejournal.com/ruayurveda

Согласно Аюрведе, образ жизни, который мы ведем, играет очень важную роль в нашем здоровье. Естественная жизнь - это жизнь, регулируемая сообразно индивидуальной конституции  человека. Поэтому, очень важно выработать ежедневный режим, управляющий всеми нашими повседневными действиями. Что есть, сколько есть, как реагировать на те или иные события, других людей, заниматься физическими упражнениями или нет, во сколько вставать утром и, когда ложиться спать вечером? Ведь именно от этих привычек и зависит наше умственное и физическое здоровье.

Как же правильно сформировать свой образ жизни? Какими принципами руководствоваться, если Вы решили изменить свои ежедневные привычки? На все эти и многие другие вопросы по здоровому образу жизни, Вы получите ответы на Семинаре «Аюрведа и здоровый образ жизни», который состоится в рамках курса «Аюрведическая медицина».

Семинар состоится 28 марта 2010 г. с 10-13.00 часов на Факультете повышения квалификации медицинских работников РУДН.

Проводит семинар Доктор Аюрведической медицины, член Английской Ассоциации Аюрведических докторов - Рагозин Б.В.

Семинар будет проходить по адресу:

г. Москва, ул. Миклухо-Маклая, 21, корп. 3.

Факультет повышения квалификации медицинских работников Российского Университета дружбы народов.

Проезд до станции метро «Юго-Западная» или «Беляево».

Стоимость семинара 1000 руб.

По вопросам проведения и записи  на семинар, обращаться по тел.  8-967-017-67-18 или по электронной почте ayurvedinstitute@gmail.com

Одним из главных принципов  Аюрведы, является принцип индивидуального подхода к выбору пищи, в соответствии с  конституцией человека. Знающий свой тип конституции, правильную сочетаемость продуктов и способы их приготовления, а также количество, время и кратность приема пищи человек, может достаточно точно определить и перечень тех продуктов, которые окажут благоприятное действие на организм и помогут сохранить хорошее здоровье на долгие годы.

Для всех, кого интересуют вопросы здоровья и правильного питания.

В рамках тематического курса «Аюрведическая медицина», проводимого на факультете повышения квалификации медицинских работников Государственного Университета дружбы народов (РУДН),  28 февраля 2010г. С 10.00 до 13.00 состоится семинар по теме: «Аюрведическая диетология».

В семинаре могут принять участие все желающие

Проводит семинар Доктор Аюрведической медицины, член Английской Ассоциации Аюрведических докторов - Рагозин Б.В.

Семинар  будет проходить по адресу:

г. Москва, ул. Миклухо-Маклая, 21, корп. 3. Факультет повышения квалификации мед. работников. Ст. метро «Юго-Западная» или «Беляево».

Стоимость семинара для всех категорий слушателей составляет 1000 руб.

По вопросам проведения и записи на семинар, обращаться по тел. 8-967-017-67-18 или по электронной почте ayurvedinstitute@gmail.com